OMEGA-3 NASIL KULLANILMALI?
Elastik cilt, muhteşem saçlar ve güçlü tırnaklar … Omega-3’ü almaya başladığımızda aldığımız şeyler…
Ancak önemli bir rakam çıkarmak istiyorum:
Takviyeler, yalnızca dengeli bir diyetin arka planında iyi çalışır. Diyetiniz dengesiz ise ve içinde parazit ürünleri varsa, ve en pahalı vitaminleri kullanıyorsanız, paranız uçup gidecektir.
Neye yarar?
Birincisi muhteşem saç, cilt ve tırnaklar + bonus: damarlardaki kolesterol birikintileri çözülüyor!
İkincisi, dikkat ve hafıza gelişimi, sağlıklı beyin hücreleridir.
Omega-3, EPA (Eicosapentaenoic asit) ve DHA’dan (Dokosaheksanoik asit)’dan oluşur.
Omega 3’ü seçerken, şu önemli yönergeleri izleyin:
1. Bir kapsülde 1000 mg’dan fazla olmaması istenir. 2. Bileşimdeki EPA ve DHA miktarı, 500 mg’dan fazla ve hatta daha iyi olmalıdır. (700 mg.)
Omega’nızda daha ne olması gerektiğine siz karar verin.
Güzelliğe odaklanın ve zaten güzelseniz beyin sağlığına ve yaşlanmanın önlenmesine odaklanın.
Her zaman güzel ve sağlıklı yaşayın!
Kristina Danilchenko
